With 릴리안

암환자가 몸을 따뜻하게 해야 하는 이유는 주로 면역력 강화와 관련이 있어요.
몸을 따뜻하게 유지하면 혈액 순환이 촉진되어 신체의 각 조직에 산소와 영양분이 더 잘 공급되며, 이는 면역 체계를 지원하는 데 도움이 된답니다.
그리고,따뜻한 환경은 면역 세포들이 더 활발히 활동할 수 있는 조건을 만들어 준다고해요.

추운 환경에서는 몸의 신진대사가 느려지고, 혈관이 수축해 혈액 순환이 저하되면서 면역력이 떨어질 수 있어요.그렇게되면 암 환자의 몸이 더 약해지거나 감염에 취약해질 가능성이 높아진답니다!
특히 항암 치료 중인 환자들은 면역 체계가 약해져 있는 경우가 많아 감염 위험을 줄이기 위해 따뜻하게 지내는 것이 정말정말 중요해요!

따뜻한 상태를 유지하는 것은 피로 회복과 통증 완화에도 도움이 될 수 있어요.
몸이 차가워지면 근육이 경직되고 통증이 심해질 수 있지만, 따뜻한 환경에서는 근육 이완과 혈액 순환이 원활해져 통증이 완화될수있답니다.

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몸을따뜻하게할수있는 방법 추천

몸을 따뜻하게 유지하는 방법에는 여러 가지가 있어요!
특히 암환자는 면역력을 높이고 감염 위험을 줄이기 위해 이러한 방법들을 활용할수있답니다.

1. 따뜻한 옷 착용: 추운 환경에서는 여러 겹의 옷을 겹쳐 입어 몸의 열을 보존하는 것이 중요해요. 특히 손, 발, 목과 같은 열이 빠져나가기 쉬운 부위를 따뜻하게 보호해주세요. 장갑,모자,양말 필수

2. 따뜻한 음식과 음료 섭취: 따뜻한 국물, 차, 스프와 같은 음식을 섭취하면 몸의 중심 온도를 올리고 혈액 순환을 도와줘요.
특히 생강차, 대추차 등은 체온을 높이는 데 도움많이된답니다!
3. 온수 목욕: 온수에 몸을 담그면 혈액 순환이 좋아지고 몸 전체가 따뜻해져요.피로 해소에도 좋고, 근육 이완에도 도움을 줄수있으니 반신욕 즐기는것도 좋아요.
4. 따뜻한 환경 유지: 실내 온도를 적절히 유지하고 가습기를 사용하여 습도를 조절하면 몸이 건조해지지 않고 따뜻함을 유지할 수 있습니다.
5. 따뜻한 침구 사용: 전기 담요나 온수 매트를 사용하여 잠잘 때도 몸을 따뜻하게 유지해주세요. 특히 겨울철에는 두꺼운 이불을 사용해 체온을 보호하는 것이 중요하며 잠옷을 이용하는것도 좋아요
6. 적절한 운동: 가벼운 스트레칭이나 산책 같은 활동은 혈액 순환을 개선하고 체온을 높이는 데 도움이 될수있어요.
단, 암 환자는 무리한 운동은 피하고 자신의 상태에 맞는 적당한 활동을 해야 해요.
7. 발을 따뜻하게 유지: 발이 차가워지면 몸 전체가 쉽게 차가워질 수 있으므로, 두꺼운 양말을 신거나 발을 따뜻하게 할 수 있는 도구를 사용하는 것이 좋아요.
수면양말을 이용하거나, 발마사지를 추천해요

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위의 방법들은 체온을 유지하고 건강을 지키는 데 도움이 될 수 있으며, 특히 면역력이 저하된 환자들에게 중요하니 따라해보세요!

잘 때 속옷을 입는 것에 대한 의견은 개인마다 다른거 같죠?
하지만 중요한건 본인의 건강과 편안함을 고려해 결정하는 것이 중요한듯!

속옷을 입고 자는 경우:
1. 지지력 제공 : 특히 여성의 경우, 일부는 가슴을 보호하고 지지해 주는 브래지어를 착용할 때 더 편안함을 느끼기도 해요
2. 개인 취향 : 속옷을 입는 것이 심리적으로 편안함을 주는 사람도 있어요.
외부의 자극을 덜 느끼거나 보호받는 느낌을 선호하는사람이죠

속옷을 입지 않고 자는 경우:
1. 피부 통기성 : 속옷을 입지 않으면 피부가 더 자유롭게 호흡할 수 있다고 합니다.
습기와 열이 덜 갇혀있어 피부 건강에 좋고, 특히 예민한 부위의 통풍을 돕는다고 하네요
2. 혈액 순환 : 속옷을 입지 않으면 특히 꽉 끼는 속옷의 경우 혈액 순환이 더 원활해질 수 있어요.
혈액순환이 잘 될수록 편안한 숙면을 취할 가능성이 높답니다!
3. 위생 : 통기성이 낮거나 꽉 끼는 속옷은 땀을 흡수하고 축적해 세균 번식의 위험을 높일 수 있어요!
속옷을 입지 않으면 자연스러운 통풍이 이뤄져 이런 문제가 줄어든답니다 !

결론은 어떤 선택을 하든 건강상의 문제가 없고, 편안한 수면을 유지할 수 있다면

속옷을 입고 자는지, 입지 않는지는 큰 문제가 되지 않는것 같아요

하지만, 속옷을 입고 자는 것을 선호한다면, 통기성이 좋은 면 소재의 느슨한 속옷을 입는 것이 좋겠습니다!

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암환자에게는 또, 암완치 환자에게도 특히 중요한 건강관리 그중에 탑은 !! 운동이에요
 
운동은 치료 중과 치료 후에 많은 신체적, 정서적, 정신적 건강상의 이점이 있기 때문에 암 환자에게 필수적이죠. 
 
운동을 해야하는 이유 !!
 
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1. 체력과 지구력을 향상

화학 요법, 방사선 요법, 수술과 같은 암 치료는 신체적 약화, 피로, 근육 손실을 초래할 수 있어요.
규칙적인 운동은 근력을 증가시켜 지구력을 향상시켜줍니다.

2. 피로 감소

많은 암 환자들이 암 관련 피로를 경험합니다 .적당한 운동은 피로를 풀어주기도 한답니다.

3. 정신 건강을 증진합니다

운동은 암 환자의 정신적으로 (우울증등) 도움이 됩니다.
불안감을 줄여 주고 스트레스 를 풀어주며 엔돌핀이 돌게 해준답니다.

4. 면역기능 강화

특히 유산소 운동은 면역 기능을 강화해줍니다.

5. 뼈 건강 지원

특히 호르몬 요법을 포함하는 특정 암 치료로 인해 약해진 뼈를 건강하게 만들어줘요.

6. 치료 결과를 향상

일부 연구에 따르면 암 치료 중 규칙적인 신체 활동은 치료 효능과 결과를 개선할 수 있다고 합니다.
운동은 약물 대사를 돕고 신체가 치료를 견디는 능력을 향상시키는 것으로 나타났다고 하네요
 
 
운동은 암 치료에 필수적인 부분으로, 환자가 치료의 부작용을 관리하고, 삶의 질을 개선하고,
잠재적으로 치료 결과를 향상시키는 데 도움이 되는 신체적, 정서적, 심리적 이점을 제공합니다.
항상 담당 의료진과 상의하여 본인에게 맞는 안전하고 효과적인 운동 을 하는것을 추천 합니다!
 
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위암3기 완치자가 느끼는 암 완치 가능성

2016년 만34세의 젊은 나이로 위암환자가 되버린 릴리안, 

전이과정 에서 나타난 또다른 암 발견 ! 갑상선암

그렇게 위암3기 그리고  갑상선암 판정을 받고 수술하고 항암치료하고 

5년이라는 시간이 흐른뒤 6년째 되던해에 받아낸 위암완치 !

1. 위암수술후 완치 가능성 얼마나 될까 ?

아마도 많은 환자들이 궁금해지는 가능성일것이다.

릴리안 또한, 당시 내가 완치될수 있을까 ? 하는 두려움이 컸었기 때문에 충분히 이해하는 부분이다.

2. 언제 '완치'라는 표현을 쓸수있을까 ?

암환자가 수술로 암세포를 제거하고, 항암치료등의 치료를 받은 후 퇴원해도 완치되었다는 표현을 쓰지 않는다.

꾸준한 추적검사을 하는 이유도 언제 어느부위에서 암이 재발할지 알수없기 때문이다.

그렇기 때문에 적어도 5년 이상은 되야 '완치'라는 표현을 쓸수있다.

3.위암3기 환자의 암 재발 가능성이 높은 시기 ?

위암의 재발률은 당연히 위암의 병기에 따라 다르다. 릴리안의 경우 위암3기 , 재발 위험성아 아주 높은 병기

특히, 위암이 재발하는 기난은 수술후 2년 이내인 경우다.

전체 위암환자의 55%정도는 재발로 인해 생명을 잃을수도 있기 때문에 정기적으로 주의깊게 재발이나 전이 여부를

검사해야한다.

4. 암이 재발하면 다시 치료 할수있을까 ?

암이 재발하면 처음 암 치료 받을때보다도 치료하기 어렵다고 한다.

재발한 위암이 수술후 남은 부위에 재발한 경우에는 근치적 절제수술을 재시도 해서 재발한 암세포를 제거할수 있지만

재수술을 시도 할 경우 첫 수술의 영향으로 복강 내에 생긴 유착 등으로 인해 첫 수술 시행했을때보다 

기술적으로 어렵고 합병증이 생길 위험도 더 크다.

그렇지만, 위암3기 환자라도 충분히 완치 할수있다.

환자 본인의 의지와 노력 꾸준한 건강관리를 한다면 ! 

무엇보다 중요한건 확인되지 않은 건강요법으로 건강관리 하지 않고

주치의 말에 따라야 한다는것

그렇다면 누구라도 충분히 완치 할수있을것이라 본다.